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作者： 新開省二
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歷經10年研究，5,000個案例實證，
每天吃得很清淡，老化速度飆升64%！
打造不老的身體，最重要的關鍵在營養！
日本老年醫學權威名醫新開博士從事健康長壽研究十餘年，經過長期調查後卻發現：
大量攝取肉類和油脂、體型微胖的人反而健康長壽；從來不感冒、維持苗條體態的人卻常常忽然一下子就臥病不起！
為什麼會這樣？答案就在飲食習慣。年輕時和中老年的飲食習慣本來就應該要不同，你一定聽過以下這些說法，如果照著做，肯定會比別人老得快！
年紀越大，就該吃得越清淡。
事實是：食量會隨著年齡增長而變小，如果三餐都是粗茶淡飯的話，熱量和營養素就會嚴重缺乏，導致從事各種日常活動的能量不足，甚至造成免疫力下降。
蔬菜避免烹調，才能吃到真正的營養。
事實是：蔬菜內含的養分並不會在加熱過程中全數流失，與其勉強只吃生菜，不如將蔬菜烹調成自己喜歡的料理食用，這樣反而對促進健康更有幫助。
比起肉類，吃魚更健康。
事實是：肉類與魚類一樣重要！肉類含有光靠魚類無法補足的營養素，因此以一比一的比例均衡食用，這樣的飲食方法才正確。
料理時，應該避免使用香辛料、調味料。
事實是：經過研究證實，香辛料與調味料有預防失智症的效果，此外也能改善人們隨年齡增長之後無可避免的食慾減退問題。
老年的健康，從中年就要開始存本錢。想要打造不老的身體，關鍵在骨骼和肌肉，除了運動，最重要的還是營養。本書便提供了最正確的飲食方式，加上簡單的運動，讓你可以從此健康地迎接未來的每一天。
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作者： 新開省二
新功能介紹- 譯者：王華懋
- 出版社：平安文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/11/11
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
省地價稅 9月22日前快辦自用住宅
11月即將開徵地價稅，尤其明年將重新規定地價，公告地價再度調高，又同時實施房地合一稅、囤房稅，對一般自用住家來說，節稅更難。地政士分析，若想省地價稅，得在今年9月22日前提出申請自用住宅，並符合「辦完戶籍登記」、「無出租供營業」、「有自住事實」、「本人、配偶及未成年子女名下房屋不超過3間」等條件，才適用優惠稅率。
信義地政士聯合事務所專案經理林以德分析，想辦理自用住宅節稅的民眾，必須在地價稅開徵40天前申請，也就是今年9月22日前得提出自用住宅證明，且自用住宅須自己主動申請才會生效。提醒今年有買賣屋、繼承、贈與等所有權移轉的民眾，得特別留意是否已向稽徵機關申請自用住宅用地優惠稅率，否則就會被較高稅率課徵地價稅。
林以德舉例，台北市松山區饒河街30年建物30坪的公寓、房屋現值20萬2200元、土地29.25平方公尺、2013年申報地價為7萬0464元，如果該屋非自用住宅，房屋稅和地價稅最高需繳2萬7889元，若辦理自用住宅，則只需繳納6548元，稅金差了3倍多、2萬多元。
他分析，辦理自用住宅還有好處，若未來出售時若適用房地合一新制，賣價的價差超過400萬元以上還適用10%稅率，省了逾萬元稅金。
但不同稅負針對自用住宅定義規定也不博客來書店同，若響同時省下地價稅、房屋稅、房地合一稅，就必須完全符合「辦完戶籍登記」、「無出租營業」、「有自住事實」、「本人、配偶及未成年子女名下房屋不超過3間」等條件。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/省地價稅-9月22日前快辦自用住宅-190800871--finance.html
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