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總統來信：美國總統書信精選成本價

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內容簡介: 博客來網路書店 本書是作者的又一本潛心編譯的作品。作者從上萬封信件從精心挑選出了54封信件，信中標注了500多個四六級單詞，每封信后還附上了相關的小故事。

這54封信按照收信人分為五個部分，分別是「血濃於水?深情」（寫給家人）、「親密無間?溫情」（寫給好友）、「無微不至?熱情」（寫給普通民眾）、「情深意重?真情」（寫給社會名流）、「氣貫長虹?豪情」（寫給各國首腦）。

讀者從這些內容中可以從生活、工作等各個方面看到真實的美國總統，同時提高自己的英語博客來網路書局閱讀能力和單詞量。

王瑞澤，民盟成員，大學教師，經濟學博士，現任天博客來津工業大學。2008年受奧巴馬激情演講激勵而編譯《奧巴馬演說集》（該書為2009年度英語讀物銷售冠軍），此后編譯了幾十本英語演講類暢銷書，包括《我有一個夢想》、《奧巴馬演說集之白宮歲月》、《奧巴馬訪談錄》、《奧普拉演講訪談錄》、《撒切爾夫人演講訪談錄》、《巴菲特演講訪談錄》、《喬布斯演講全集》等等。此外，王瑞澤翻譯的作品還有《血戰太平洋之瓜島浴血記》、《從一無所有到百萬富翁》、《稅收經濟學》等等。

博客來書店

• 作者： 王瑞澤
• 出版社：清華大學出版社
• 出版日期：2014/08/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

淋巴液不順暢，身體就容易僵硬覺得重！10分鐘「淋巴按摩術」，把毒素疲勞排光光

淋巴按摩的妙計！

淋巴液是「緩緩」流動的。淋巴液1秒流動不到1公分。明明血液只要1分鐘就可以循環全身，怎麼淋巴液這麼悠哉......。基本上，只要我們把一整天總是位於底下的雙腿，在睡覺時躺平放好，淋巴液的流動就會非常地順暢。

接下來我要介紹的方法是，只要睡個10分鐘左右，就能得獲得像是剛洗完熱水澡一般，讓身體變輕盈、雙頰微微紅潤的效果。體內的循環明顯變好，就連旁人也能一眼就看得出來。

10分鐘睡醒之後要站起來，連本人也會驚呼：「哇！身體變得好輕盈」，事實擺在眼前，不用多加解釋。只要在睡覺的時候，把身體設定在可讓淋巴液通暢流動的位置，就算只是躺著，也能達到促進淋巴液流動的效果。

想在平時就讓淋巴液順暢流動，或者大腿根部（鼠蹊部）僵硬、腋下像是夾著麻糬的人，我有一個讓您感到驚艷的好方法。

這項祕訣就是，別讓大腿根部（鼠蹊部）和腋下部位卡住。也就是說，請您想成這是為了要讓手腳的血液和淋巴液回到身體軀幹，因此要打開人孔蓋。

經過我長年以來不斷地嘗試、改良，終於發現這個神祕的角度。從上肢連接到軀幹的接合部「腋下」，以及從下肢連接到軀幹的「大腿根部（鼠蹊部）」，這兩處的人孔蓋在「某種角度」之下，會啵一聲地打開。

那麼，就讓我們放輕鬆來進行吧！

腋下和鎖骨同時伸展

1.用毛巾把雙腿束好，再用繩子固定。重點是要用沒有伸縮彈性的繩子。

2.後背懸空，挺胸躺好，然後以這個姿勢睡覺。

3.墊一塊毛巾，讓兩手肘騰空5cm左右，然後雙手牽在一起，睡10分鐘。

只要10分鐘就有效。到沙龍接受治療後，再以這個方式固定，很多人都說「我可以感覺到體液在裡面咕嚕咕嚕地循環著」。當然這只是心裡的感覺，實際上進行的時候，就算完全沒有感覺，還是十分有效，請放心進行。

10分鐘過去之後，先保持原狀不要理它也沒關係，通常會有很多人因為進行的過程實在太舒服了，因此深深睡去。

晚上就寢時才做的人，就完之後就保持這個姿勢直接睡覺也沒問題。本文摘自《人體循環健康筆記》瑞昇出版社

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/淋巴液不順暢-身體就容易僵硬覺得重-10分鐘-淋巴按摩術-把毒素疲勞排光光-150300657.html

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