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作者簡介及川久美(OIKAWA KUMI)博客來書店博客來

生於宮城縣仙台市。曾任職於設計公司,其後在藝術學校教導孩童繪畫。之後也一直持續織物、繪畫、立體設計等的創作,特別在利用廢物製作迷你模型的領域上成為人們津津樂道的話題。著作有「及川久美的娃娃屋」、「用紙黏土做超可愛娃娃屋1」、「用紙黏土做超可愛娃娃屋2」。

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  • 出版社:楓書坊    新功能介紹
  • 出版日期:2011/11/28
  • 語言:繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

健康飲食運動遠菸害 拒當腹爸爸

(中央社記者陳偉婷台北7日電)現代人工時長、壓力大,外食又懶運動,尤其職場男性每2人就有一人體重超標。醫師賴基銘呼籲,應健康飲食、規律運動、控制體重、遠離菸害、定期篩檢,別當「腹爸爸」。

依衛生福利部國民健康署「2014年工作人口健康促進暨菸害防制調查」,發現職場員工過重及肥胖比率,男性高達52.2%,每2人就有1人體重超標,女性則是22.2%。

台灣癌症基金會執行長賴基銘下午在記者會表示,肥胖是一種流行病,與多種疾病有關,包括糖尿病、癌症和心血管疾病等,男性勞工的10大死因內至少有6項與肥胖引起的疾病有關,而職場腹爸爸現象高居不下,與工時長、壓力大、運動少、蔬果少有關。

民眾周先生是服務業人員,工作壓力大又每天外食,10年胖了20公斤,且「胖了就回不去了」,體力變差又懶得運動,家人小孩也都希望他減肥,他將從調整飲食著手,尤其是戒除含糖飲料。

台灣癌症基金會推出「全民練5功,防癌就輕鬆」運動,並邀藝人陳建州擔任公益宣傳代言人。5功法包括蔬果彩虹579,多色多樣且足量攝取蔬果、規律運動、體重控制、遠離菸害及定期篩檢,若能養成習慣,除「腹」並不難。

很多人懶得運動,或找藉口沒時間運動;陳建州說,養成運動習慣並不難,可以利用生活小空檔增加運動量,如搭公車上班時提早兩站下車步行、騎腳踏車代步、邊看電視邊伸展等。1040807

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/健康飲食運動遠菸害-拒當腹爸爸-092050671.html

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